La vie est un long stress tranquille, quand on sait le gérer

Anaïs Roux (Scénario)

Jean-François Marmion (Scénario)

Anne-Isabelle Lucas (Dessin,Couleurs)

Parution 13 mars 2025
Pages 120
Format Couverture souple
Genre BD Documentaire
Éditeur Les Arènes BD
Résumé
Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress. Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien !

Détails

chevron-down

Avis et notes

Du même auteur

Adieu traumatismes

Adieu traumatismes

Jean-François Marmion
Victoire sur les troubles alimentaires
Les dépressifs anonymes

Les dépressifs anonymes

Élizabeth Holleville / Jean-François Marmion
1 avis
L'incroyable histoire de la psychologie

L'incroyable histoire de la psychologie

Jean-François Marmion / Pascal Magnat
1 avis
Cervocomix

Cervocomix

Monsieur B. / Jean-François Marmion
1 avis

Dans le même genre

I'm fine - Encore une BD sur le climat super l'originalité !
Guns n'roses

Guns n'roses

Jim McCarthy / Marc Olivent
La revue dessinée tome 47
Serial rockers

Serial rockers

Éric Corbeyran / Aurélien Morinière / ...
2 avis
Revue Topo tome 52
Voyage en Utopies

Voyage en Utopies

Benoist Simmat / Daniel Casanave